极简之路

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通过 莱昂纳多·博夫*

我在这里提供一种方法,我称之为“光的冥想:简单的道路”。 他在东西方都有很高的血统。 它与精神和整个人体有关,但尤其与大脑有关,大脑是我们意识和智慧的所在。

绝大多数人都遵守官方关于社会隔离的建议,从而防止了 covid-19 的传播。

在这种被迫的退缩中可以做很多事情:人生回顾; 为未来吸取哪些教训; 如何变得更好; 看电影等

但也有机会做一些冥想练习。 不仅适用于宗教人士,也适用于那些与任何宗教没有任何联系的人,他们培养了爱、合作、同理心和同情心等价值观。

我在这里提供一种方法,我称之为“光的冥想:简单的道路”。 他在东西方都有很高的血统。 它与精神和整个人体有关,但尤其与大脑有关,大脑是我们意识和智慧的所在。

这里不是讨论大脑的三个重叠部分的地方: 爬行动物 这与我们的本能运动有关; 欧 边缘的、感受和 新皮质、推理、逻辑和语言。

 人脑及其两个半球

让我们简要地考虑一下 它具有两个半球的壳形状:

左边 其中包括分析、逻辑论述、概念、数字和因果关系。

O 权利 对综合、创造力、直觉、事物和事实的象征性方面以及对整体的感知作出反应。

中间是 胼胝体 将两个半球分开,同时又将其联合起来。

大脑的另一个重要部位是 额叶,人类思想的所在地。 关于大脑和心智之间的关系有很多理论。 一些神经科学家认为,心灵是我们赋予无形现实的名称,在大脑中得到阐述,例如情感生活、爱情、诚实、艺术、信仰、宗教、崇敬以及对神圣和神圣的体验。

灵性思维与大脑中的神点

还有一点要提到的是 精神头脑. 文化人类学已经意识到,在所有文化中总是出现两个常数:意识中的道德法则和超越时空世界并关注宇宙和生命意义的现实的感知。 它们依赖于某些神经元结构,但它们不是神经元。 它们具有另一种迄今无法解释的性质。 一些神经科学家称它为 神秘的头脑 (神秘的头脑). 我更喜欢更谦虚的表达方式: 精神头脑.

深化 精神头脑 其他神经科学家和神经语言学家开始确定他们所谓的 点神 在大脑中。 他们发现,每当人类从存在主义的角度质疑自己关于整体、宇宙、他们生命的意义,并认真思考终极现实时,大脑神经元的速度就会大大加快。 额叶. 它指向一个特殊品质的内部器官。 他们说,就像我们有外部器官、眼睛、耳朵、触觉一样,我们也有内部器官,这是我们人类进化的优势。 他们给他起名叫 点神 在大脑中。 通过这个点器官,我们捕捉到统一和维持一切的现实,从星空宇宙、我们的地球和我们自己:创造一切的源头。 每一种文化都给它起了一个名字:土著人民的伟大精神,真主,湿婆,道,耶和华,Nagô 的 Olorum 和我们只是上帝的(梵语意思是 光发生器,这个词也是从哪里来的 ).

光的神秘本质

在我们关注之前 光冥想, 关于 光的本质. 直到今天,它仍被认为是一种独特的科学现象,例如量子物理学和天体物理学,人们更喜欢这样说:如果我们把它看作是一种物质粒子(可以被铅板阻挡),同时又是一种物质,我们就会更好地理解它。以每秒300万公里的速度穿越宇宙的能量波。 生物学家开始发现,所有生物体都会发出光,即生物光子,我们看不见,但可以被精密设备捕获。 这种生物光的位置将存在于我们 DNA 的细胞中。 因此,我们是光之存在 此外,光是人类最伟大的象征之一,也是神性或上帝的名称,是无限和永恒的光。

光冥想:东西方路径

终于进入正题了: 这个光的冥想怎么样? 从根本上说,东方和西方都有相同的直觉:来自无限的神圣光线落在我们的头上(胼胝体),穿透我们的整个存在(脉轮),激活生物光子,治愈我们的伤口,使我们充满活力,并将我们转变为光之众生。

有一个著名的佛教方法,分三步:在点燃的蜡烛前,集中精神说: 我在光中; 光在我心中; 我很轻. 这种光从身体扩展到它周围的一切,到地球,到最遥远的星系。 允许非二元性的体验:一切都是一体的,我在整体中。

西路与东路相似。 它是由埃及亚历山大港的第一批基督徒实践的,他们自称是上帝、耶稣、世界之光和圣灵,即“Lux Beatissima”

跟着我做以下步骤:把自己放在一个舒适的地方,比如床脚,起床或睡觉的时候,或者比较隐蔽的角落。 专注于打开胼胝体并唤起来自无边无际天空的祝福之光。

这道神圣之光的落下,已经让大脑的两个半球结合起来,在理性和感觉之间产生了巨大的平衡。 然后让这神圣之光慢慢开始穿透你的整个身体:你的大脑、呼吸道、肺、心脏、消化道、生殖器、腿和脚。 尤其要停在有病痛的部位。 既然光已经降临,让它返回,再次穿透你的整个存在和器官。

光冥想的好处

首先,你开始感觉到这神圣之光赋予你能量,为你的整个身体和精神存在带来光明。 给自己一点时间来享受这种让你充满活力的神圣能量。 最后感谢光之灵,就是圣灵。 慢慢地,你的胼胝体闭合,你变得更加精神化,更加人性化,并且更有勇气面对生活的重压。

你可以在公共汽车上、红绿灯处、工厂里、办公室里或一天中的任何时候在心里做这个练习。

所有习惯于进行这种冥想的人——通过简单——证明他们如何在健康上变得更有抵抗力,在复杂的事情上变得更加清晰,固定的观念和偏见使他们更容易克服,简而言之,你成为一个更好的人他的光也照在别人身上。 试试这个简单的冥想,你会看到它的身体和精神价值。

*莱昂纳多博夫 他是神学家。 作者,除其他书籍外 光的冥想:简单的道路 (声音)。

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